sehat untuk wisata

 
        
     
    ketika ingin melakukan perjalanan jauh atau pun dekat baik perjalanan wisata secara individu maupun berkelompok baiknya juga menjaga kesehatan agar ketika sudah melakukan wisata malahan sakit sehingga akan mengurangi rasa kepuasaan untuk melakukan wisata.

disini saya akan memberi sedikit tips buat anda agar tetap fit dalam melakukan wisata yaitu sebagi berikut ini;

-sebelum melakukan perjalanan jagalah tubuh dan kesehatan anda dengan baik agar nantinya sebelum anda berangkat pun jangan sakit dan berakibat menghalangi perjalanan wisata anda

-mempersiapkan vitamin c untuk dikonsumsi dalam perjalanan
-banyak minum air mineral agar tidak kekurangan cairan dalam tubuh karena keseringan dalam  beraktivitas

-dalam perjalanan usahakan membawa obat-obatan yang biasa dipakai dan simple untuk dibwa untuk menolong yang mabuk dalam perjalanan misalnya;balsem,minyak kayu putih,obat pusing,obat masuk angin dan juga permen yang bisa menghalangi mual dan apabila memungkin kan bwa obat alergi kali-kali ada orang atau teman anda yang alergi terhadap suatu makanan yang tidak sengaja dimakan

-dalam perjalanan minumlah minuman yang bergizi dan makan lah dengan makanan yang cukup bergizi juga contohnya sempatkan untuk makan dengan ikan laut yang memilki nilai gizi yang cukup tinggi untuk anda komsumsi.

-walaupun sedang berada dimobil usahakan memakan buah-buahan jika tidak dibwa belilah disekitar jalan dan pilih lah yang terbaik dan juga usahakan makan snack yang punya nilai gizi.

-walaupun anda sedang berwisata usahakan lah anda pernah untuk berolah raga,,contoh nya jalan kaki,naik tangga dan mungkin salah satu wisata juga jika anda dan teman-teman menyempatkan berolah raga sepeda.

-beristrahat yang cukup lah walaupun cuacanya  masih cukup indah untuk dinikmati tetapi untuk menjaga kesehatan anda beristrahat lah pada waktunya,,